martes, 18 de abril de 2017

DIBUJOS MINDFULNESS

DIBUJOS MINDFULNESS DEL 2º TRIMESTRE 2017


Dibujos realizados tras escuchar las audiciones de meditaciones dirigidas en el libro "Tranquilos y atentos como una rana" Eline Snel


Mindfulness consiste en darse cuenta de lo que está ocurriendo aquí y ahora de una forma amable y con curiosidad. Aprender a tratar estos momentos con amabilidad y aceptación requiere un gran entrenamiento mental.


La naturaleza de la mente es pensar, por eso vamos a cazar pensamientos, darte cuenta de que estas distraído ya es practicar mindfulness. Mantener la atención en estos momentos nos ha costado esfuerzo aunque ha merecido la pena. Gracias chic@s por vuestro interés.

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